Resoluções de ano novo - Gym time

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Perder peso é sem dúvida uma das resoluções de ano novo mais escolhidas em todo o Mundo!

No entanto é importante que seja um processo progressivo e consciente, para que seja possível manter os resultados ao longo do tempo. Requer paciência e persistência.

Para isso o exercício físico é fundamental.

Eu sei que ir ao ginásio pode ser chato, pode estar frio, pode não apetecer... e uma série de outras desculpas que eu própria também uso.

Mas a verdade é que se nos esforçarmos nesta fase inicial (que é a mais difícil) o próprio corpo depois começa a pedir a prática de exercício.

Esta é uma das resoluções em que estou mais focada e tenho levado bem a sério.

Estou a frequentar o ginásio, neste caso o Fitness Hut e, sempre que posso, também faço algumas caminhadas.

Confesso que o Fitness Hut já teve dias melhores. Já lá estou há 5 anos e está cada vez mais impossível dada a grande quantidade de clientes. Nas horas de ponta (a partir das 18h) há filas para as máquinas... nunca tinha visto tal coisa).

Acontece frequentemente pôr o despertador de madrugada para conseguir marcar uma aula, pois muitas vezes, poucos minutos após a abertura das inscrições as vagas desaparecem.

Como se não bastasse, nos torniquetes da entrada está muitas vezes um comercial que nos aborda, perguntando se não temos amigos que queiram tornar-se sócios... A minha questão é: mais pessoas ainda?

Enquanto não me decido e não troco de ginásio, vou estando por ali...

Como não gosto do treino nas máquinas de musculação tenho participado nas aulas, e a verdade é que quando não posso ir ao ginásio, já sinto o meu corpo a pedir.

Tenho ido às aulas de RPM, Sprint e Cycling, que, confesso não são de todo as minhas preferidas, mas são as que me fazem suar. E noto que com o passar do tempo cada vez suo mais.

Vou também às aulas de Pump para trabalhar a parte superior do corpo, CxWork para trabalhar o Core e às aulas de 3B onde se trabalha glúteos, abdominais e pernas.

Quanto a resultados acho que ainda é cedo, mas já se nota qualquer coisinha...

Além do peso, o mais importante é o bem-estar físico que o ginásio também me proporciona.

E vocês, já treinaram este ano?

Marta

<3