A prevenção pode estar nas nossas mãos

Hoje foi o Dia de Prevenção do Cancro da Mama.

Um assunto que tentamos evitar já que achamos que acontece sempre aos outros... mas nunca se sabe quando nos bate à porta (toc toc toc bate na madeira 3 vezes!!!!)

Na verdade, a taxa de cura desta doença é alta se for dignosticada e tratada a tempo.

Uma simples rotina - o auto exame - pode salvar-nos a vida.

Assim deixo-vos algumas dicas.

Quando fazer o exame?

Mensalmente.
Se ainda forem menstruadas o momento ideal para realizar o exame é cerca de uma semana após o final da menstruação. Nesta fase as mamas estão menos tensas, facilitando assim a palpação.
Se já se encontrarem na menopausa escolham um dia fixo do mês para manter a periocidade.

No entanto é sempre importante a visita regular ao nosso médico!

O auto-exame deve ser feito de 3 maneiras diferentes: em frente ao espelho, em pé e deitada.

O exame pode ser feito durante o duche, uma vez que o sabão facilita a palpação da mama.

Devem percorrer  as mamas (as duas!) e axilas com a polpa do dedos, evitando assim usar as unhas ou pontas dos dedos.
Devem utilizar dois dedos juntos e esticados (dedo médio e indicador).

É importante analisar:

- tamanho
- forma
- cor
- simetria
- textura da pele (rugoridades. saliências, covas)
- alterações nos mamilos
- saída de secreções
- existência de nódulos

Nem é preciso lembrar que, caso encontrem alguma alteração ou tenham dúvidas, devem contactar o vosso médico, certo?

Mais uma nota importante:
Apesar de se tratar de uma doença que atinge maioritariamente o sexo feminino (as mulheres são 100 vezes mais propensas a vir a desenvolver esta doença), há também casos registados em homens!

Portanto, esta também é uma questão masculina, pelo que os homens devem prestar a mesma atenção ao seu corpo (alertem os vossos homens).

Porque a prevenção é o primeiro passo para a cura...

Marta
<3